Iedereen ervaart wel eens stress. Maar hoeveel stress ervaar je op een dag? Het is moeilijk te kwantificeren, maar het is waarschijnlijk meer dan u denkt. Stress kan een fysieke tol eisen van uw lichaam; verhoogde bloeddruk, hartslag en ademhaling zijn slechts enkele van de symptomen die het gevolg kunnen zijn van langdurige stress. Stress staat ook bekend als de 'vecht of vlucht' reactie. Wanneer we ons bedreigd voelen, laat ons sympathisch zenuwstelsel hormonen vrij die onze spieren stimuleren en onze hartslag verhogen om ons voor te bereiden op een mogelijke fysieke bedreiging. Cranio sacraal therapie Rotterdam is een therapie die helpt bij het verminderen van pijn in het lichaam. Het doel van dit artikel is niet om u af te schrikken om verder te lezen, maar om inzicht te bieden in een effectieve manier om uw risico op stress in de toekomst te verminderen: craniale sacraal therapie (CST).
Wat is CST?
Craniale sacraal therapie is een soort therapeutische massage die gebaseerd is op de theorie van craniosacraal therapie. Het craniosacrale systeem is ons systeem van zenuwen, botten en spieren die verbonden zijn met onze hersenen. Ons craniosacrale systeem is ook verbonden met ons ruggenmerg, waardoor het ons autonome zenuwstelsel kan beïnvloeden, het deel van ons zenuwstelsel dat onze onwillekeurige lichaamsfuncties regelt, zoals ademen, zweten en hartslag. Als we onder lichte tot matige stress staan, geeft ons lichaam hormonen af die ons helpen beter te presteren, maar die ons ook angstig kunnen maken. Craniale sacraal therapie is een therapie die erop gericht is deze hormonen in balans te brengen en het gevoel van welzijn te herstellen. Door het gevoel van welzijn te herstellen, kunnen we helderder denken en betere beslissingen nemen. Dit vermindert op zijn beurt het risico op stress in de toekomst.
Waarom is CST belangrijk om stress te verminderen?
Er zijn vele redenen waarom craniale sacraal therapie een belangrijke aanvulling is op uw zelfzorgprogramma. Eerst en vooral is CST een veilige manier om uw stress en angst aan te pakken. Hoewel lichaamsbeweging, meditatie en andere zelfzorgmethoden een positieve aanvulling op uw leven kunnen zijn, zijn ze geen wondermiddel tegen stress of angst. Dit soort symptomen houdt vaak verband met een onderliggend probleem dat moet worden aangepakt. Als u chronische stress ervaart als gevolg van werk- of familiedruk, kunt u een gesprek aangaan met een geestelijk verzorger om de oorzaak van uw stress beter te begrijpen en nieuwe manieren te vinden om ermee om te gaan.
Als u echter uw stressniveau wilt verlagen, is CST een fantastische aanvulling op uw routine. De therapie kan u helpen te ontspannen, uw geest leeg te maken en uw gevoel van welzijn te herstellen. Daarnaast kan craniale sacraal therapie helpen om stress te verminderen door de kwaliteit van uw slaap te verbeteren. De therapie kan ook helpen angst te verlichten en uw stemming te verbeteren.
Korte uitleg van de craniosacraal therapie techniek.
Cranio sacraal therapie wordt uitgevoerd door een cranio sacraal therapeut of acupuncturist. Craniaal sacraal therapeuten zijn speciaal opgeleid om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder stress en angst. Craniaal sacraal therapeuten behandelen hun patiënten met een therapeutische massagetechniek gebaseerd op het craniosacraal systeem. Het craniosacrale systeem is het netwerk van zenuwen, botten en spieren die verbonden zijn met de hersenen en het ruggenmerg. Het craniosacrale systeem is verbonden met veel van de organen in uw lichaam, waaronder de bijnieren, alvleesklier, milt, longen en het spijsverteringsstelsel. Craniaal sacraal therapeuten gebruiken zachte druk om het craniosacraal systeem te stimuleren om verschillende symptomen aan te pakken, waaronder stress, angst en slapeloosheid. CST is niet alleen een geweldige manier om stress te verminderen en angst aan te pakken, maar bevordert ook een algeheel gevoel van welzijn.
Conclusie
Craniale sacraal therapie is een fantastische manier om je stress en angst aan te pakken. Bovendien kan craniale sacraal therapie helpen om de cortisolniveaus in uw lichaam te verlagen, die verband houden met verhoogde stress en schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid op lange termijn. Als u meer wilt weten over craniale sacraal therapie in Rotterdam, bezoek dan de onderstaande pagina's: